平塚市のカウンセリングルーム
254-0812神奈川県平塚市松風町17-5ヴィラ松風202

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カウンセリングルーム

〒254-0812 神奈川県平塚市松風町17-5　
ヴィラ松風２０２
※神奈川県平塚市松風町4‐1より移転しました。

最寄り駅：JR東海道線　平塚駅　
・東改札口　南出口より徒歩６分
　

ヴィラ松風は２階建てのアパートです。
　お部屋は２階の奥の２０２号室になります。

（駐車場はありません。お近くの有料Pをご利用ください。
自転車は階段下あたりにお置きください。）

【カウンセリングとは】

カウンセリングは、 傾聴と対話を通して、クライエントの問題を解決したり、 良い方向へ進むための手助けをいたします。

カウンセリングを行う中で、心が整理され、自分の考え方のクセ、 物の見方のかたよりや、課題に気づいたりすることもあります。

カウンセリングの初回面談では、 状況に応じて家庭環境や様々な状況を伺いながら、 何がお辛いのか、お話をじっくりお聴き致します。
そして、その時点でできる見立てをし、今後のご説明、ご提案をさせていただきます。
　

心療内科、精神科におかかりの場合、主治医の許可が必要となる場合がありますが、 申し込み時、初回時には必要ありません。

まずは一度、お気軽にカウンセリングにお越しください。

その後、 継続して受けられる場合、 面談の間隔は1週間に一度、 もしくは、10日〜2週間に一度のペースで 続けていきます。

悩みや症状が無くなる、もしくは軽くなってきたり、もう大丈夫かなと思われたら終了となります。

 ＊＊コラム＊＊

春のルームで実施している心理療法、理論は、ひとつではありません。 クライアントさんによって適している療法が違うからです。

基本的には来談者中心療法という傾聴を軸とする療法をもとに、 クライアントさんにあう あわないを考え、時にはご相談しながら、
その他の技法、療法を必要の応じて取り入れて行きます。
クライアントさんおひとりおひとりに、オーダーメイドのカウンセリングを提供します。

【カウンセリング例（※実例ではありません）】

Aさん：両親との関係に悩み、早くに家を出て結婚したが、その夫との関係が両親との関係と似てきた。どうしたらいいかわからない。

Bさん：勤務先の人間関係がうまくいかず、心がおかしくなってしまった。今後どうしたらいいかわからない。

Cさん：定年退職後、どうやって生きていったらいいか模索している。

【認知療法とは】

認知とは、簡単に言うと、物事の捉え方のことを言います。
例えばここに水が半分入ったコップがあります。

これを見ただけでは何も感じないかもしれません。

それでは、
「あなたは、喉が渇いていたので、たっぷり水が入ったコップを手に取って、
　半分飲んで、テーブルに置きました」
というストーリーを想像してみてください。そして半分になった水を見てください。
あなたは何を感じましたか。

「コップにもう半分しか水が無い」と思う人もいれば、
「まだ半分残っている」と思う人もいるでしょう。

この、単に水が残っているという事実に対して、何らかの解釈（感想、感情）を付け加えた
ものが認知です。
物事を捉えるとき、もう半分しかないや、と認知するより、あと半分も残ってる！と認知したほうが
心が元気になりやすいかもしれません。
こうやって、物事の考え方、捉え方を変えていくことで、自分を幸せにしていくのが
認知療法の基本形です。ここから第一世代、第二世代、第三世代と発展し、
今や認知行動療法は非常に多くの種類が開発されています。

【認知行動療法UP（統一プロトコル）とは】

認知行動療法につきましては、カウンセリングの中で行う場合のほか、 「不安とうつの統一プロトコル（UP)」を実施しております。
これは、不安障害、抑うつ状態など全般に広く適用できるプロトコルです。
（すべてに適用できるわけではありません。）

従来の認知行動療法は、例えば、うつにはコラム法、行動療法、不安には暴露療法 など、 病状によって様々な療法を使い分けてまいりました。

UPは、これらをひとまとめにして、どの病状にも適用できるように開発されたプロトコルです。
（認知行動療法センターによる統一プロトコルのご説明はこちら）

１2〜１６回程度のセッションで構成されています。
詳しくは一度初回カウンセリングを受けていただき、適応かどうかお確かめください。

【カウンセリング例（※実例ではありません）】

Dさん：人との付き合いが苦痛。人の集まる場所へ行くと思うと不安で動悸がしてしまう。

【夫婦カウンセリング】

個人カウンセリングで、夫婦の悩みをお聞きしていると、夫婦の関係性の修復が 必要不可欠だなと思われるケースがあります。

個人セッションを繰り返しても解決に至るのが困難な場合や、夫婦の対話を行うのが 早道だとわかった場合など、
夫婦ご一緒でのカウンセリングを行います。

まず最初は、個人カウンセリングをお申し込みください。お話を伺ったうえで 実施の是非を判断させていただきます。
（夫婦カウンセリングは、お二人ともカウンセリングを受けることを合意されていることが前提となります）

【カウンセリング例（※実例ではありません）】

Eさん夫婦：結婚してみたらお互いが望む夫婦の形が真逆で、離婚するかどうか迷っている。

【箱庭療法】

箱庭療法は、砂の入った箱庭で、自由に自分を表現し、自分の心を理解したり、癒したりする療法です。
春のルームでは、カウンセラーは箱庭の作品を見て、特段の解釈をしたり、深層を見立てたりは致しません。
ひたすら自由に表現することで、ご自身心の助けにしていただく（ある意味楽しい）療法です。

詳しくはこちらをご覧ください。

■マスクの着用は 個人のご判断にお任せいたします。(咳が出る場合はマスクをお願いします。）

■カウンセラーはマスクを着用して面接をさせていただきます。

ー春のルームー

254-0812神奈川県平塚市松風町17-5ヴィラ松風202
最寄り駅：JR東海道線　平塚駅　
・東改札口　南出口より徒歩６分
050-7107-4807
https://halno.sakura.ne.jp

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