誰かに自分のことを聞いてほしい。
一生懸命考えているんだけど、答えが出ない。
一人ではしんどい、どうしたらいいかわからない。
カウンセリングはそんなお気持ちから始まります。そういう時は遠慮なくカウンセラーを頼ってください。

カウンセリングでは、まずはじっくりと今お困りのこと、悩んでいらっしゃることを、考えていることを傾聴します。
そして、傾聴と対話を通して、問題を解決したり、 良い方向へ進むための手助けをいたします。

春のルームでは、統合的な療法を取り入れています。

基本的には来談者中心療法という傾聴を軸とする療法をもとに、 クライエントさんにあう あわないを考え、時にはご相談しながら、
その他の技法、療法を必要の応じて取り入れて行きます。

とはいうものの、膨大な数ある心理療法のすべてを提供できるわけではありません。
当ルームで出来るのは、その中の一部であること、場合によってはご希望に添えないことがあることをご了承ください。

認知とは、簡単に言うと、物事の捉え方のことを言います。
例えばここに水が半分入ったコップがあります。

これを見ただけでは何も感じないかもしれません。

それでは、
「あなたは、喉が渇いていたので、たっぷり水が入ったコップを手に取って、
　半分飲んで、テーブルに置きました」
というストーリーを想像してみてください。そして半分になった水を見てください。
あなたは何を感じましたか。

「コップにもう半分しか水が無い」と思う人もいれば、
「まだ半分残っている」と思う人もいるでしょう。

この、単に水が半分残っているという事実に対して、何らかの解釈（感想、感情）を付け加えたものが認知です。
物事を捉えるとき、もう半分しかないや、と認知するより、あと半分も残ってる！と認知したほうが、 心が元気になりやすいかもしれません。

こうやって、物事の考え方、捉え方を変えていくことで、自分を幸せにしていくのが 認知療法の基本形です。
問題や悩みを解決させるというより、そもそも生きるのが楽になっていく・・・のが認知療法の醍醐味でしょう。

ここから第一世代、第二世代、第三世代と発展し、 今や認知行動療法は非常に多くの種類が開発されています。

【認知行動療法UPとは】

個人の悩みと言うより、カップルとしてうまくいかない、という悩みの場合、 夫婦（カップル）ご一緒でのカウンセリングを行います。
（恋人同士でもOKです。同性異性も問いません。）
夫婦で話し合ってもヒートアップしてうまくいかない、
話し合う気持ちはあるのだけれど、うまく話し合えない、
どうしてもすれ違ってしまう、など、カップルにはカップルの様々な悩みがあります。

まずは個人で申し込んで頂いてもよろしいですし、最初からご夫婦（カップル）でいらしても大丈夫です。
夫婦で面談を行いながら、個人のセッションを組み入れることもできます。
例えば、夫婦面談ー＞夫個人面談ー＞妻個人面談ー＞夫婦面談、というように構造を決めながら進めてまいります。

箱庭療法は、砂の入った箱庭で、自由に自分を表現し、自分の心を理解したり、癒したりする療法です。
出来上がった箱庭をみると、そこには言葉にならなかった自分の気持ちが現れたりします。
カウンセリングでは心を言葉にすることで理解を深めますが、箱庭療法はあえて言葉にせず、その心を
箱庭という情景で表し、自分の心を外から眺めたりすることで、それが自分の理解に繋がることがあります。
箱庭という情景が心の言語化を助けることもあります。
ひたすら自由に表現することで、ご自身心の助けにしていただく（ある意味楽しい）療法です。

【アクセス】

〒254-0812 神奈川県平塚市松風町17-5　
ヴィラ松風２０２

最寄り駅：JR東海道線　平塚駅　
・東改札口　南出口より徒歩６分

ヴィラ松風は２階建てのアパートです。
　お部屋は２階の奥の２０２号室になります。

（駐車場はありません。
お近くの有料Pをご利用ください。
自転車は階段下あたりにお置きください。）

■面接に関しては、除菌及び面接室での距離の確保 、換気などを行っています。

■発熱、咳（せき）、のどの痛みや倦怠感など不調を感じる場合には、
キャンセルをお願いします。キャンセル代はかかりません。
予約時間の一時間前までに、キャンセルの連絡をお願いします。

■カウンセラーに感染の疑いのある場合、申し訳ありませんがキャンセルさせていただきます。
急な変更になるかもしれませんが、なにとぞご了承ください。

皆様にはご不便やご迷惑をおかけいたしますが、ご理解とご協力のほどよろしくお願い申し上げます。